三分pk10官网-nba球员怎么训练跟腱怎样练跟腱nba里面的人一样

1、今天我们就来看下NBA中那些拥有变态跟腱的球员，简直都是满满的天赋艾弗森，一个183的球员要想在NBA立足就已经够难了，要是再想拿到MVP得分王，就只能是艾弗森了多年以来，大家一直在称赞AI的斗志却忽视了他的天赋要知道艾弗森可是96黄金一代的状元呀，怎么可能会没有过人的天赋跟腱就是他最；球迷们在平常谈及球员的时候经常会提到他们的跟腱，大家这么关注跟腱主要是因为它决定着球员的爆发力，那些跟腱非常夸张的球员无一不是身体素质最顶级的那么NBA球员的跟腱到底强到了什么程度呢下面我们就来看看NBA那些最顶级的跟腱，其中最夸张的都有普通人的两倍长了A级乔丹卡特 乔丹的整体身体。

2、踮起脚尖，测量小腿三头肌和脚跟之间的直线长度科比最长；来看看NBA球星突破时脚踝特写，就知道为什么跟腱这么容易断了科比的突破，重心很低最常见的突破方式就是大幅度的体前变向crossover配合超快的第一步启动从身披湖人24号开始，突破方式悄然改变，在运动能力逐渐下降的情况下，科比在突破中加入了更多的脚步变化急起急停和更加内敛的变向，对脚踝；有天赋的人的跟腱一般会达到18cm或20cm跟腱有长短，但不会差很多，普通人跟腱15cm左右，跟腱长会加强弹跳力，但是没有决定性的影响，弹跳主要还是靠系统的训练跟腱长度主要取决于先天因素，后天锻炼可起辅助作用跟腱位于踝关节的后方，由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱在足跟上方约15cm处融合形成，是一个横。

3、NBA的球星小腿纤细，但是人家的跟腱强度足够强大，小腿肌肉也足够发达，是因为人家通过专业的训练方式去提高 而业余爱好者呢？训练小腿的方法90%我相信都是提踵，或者提踵的各种变形方法，而这对于健美爱好者来讲是足够的，但对于篮球运动员所要求的提高小腿肌肉和跟腱强度是远远不够的而你的跟腱强度不够，小腿肌肉不。

4、跟腱是人体足跟与小腿之间的一条约15厘米的肌腱，它直接决定了人的行走奔跑与弹跳，特别是对于田径运动员来讲，这是至关重要的身体组织而NBA比赛中对于球员的弹跳奔跑能力要求极高，于是NBA球员的跟腱都十分发达在现役球员中，像凯文middot杜兰特这样的小腿，乍一看十分瘦，会觉得他非常脆弱。

5、可以跳绳，或打篮球 排球。